• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/Kartaltekin72
  • https://api.whatsapp.com/send?phone=+905324466600
  • https://www.twitter.com/krtltkn
  • https://www.instagram.com/kartaltekinofficial
  • https://www.youtube.com/channel/UCb6cOGjcMh7kJOmCiCkltaA

Sporcu Danışmanlığı

Bir spor faaliyetinden önce veya faaliyet sırasında sporcunun performansına etki eden tüm faktörleri inceleyen bilim dalı spor psikolojisidir. Sporcuya etki eden faktörler algı, dikkat, konsantrasyon, motivasyon, kaygı, stres, özgüven gibi birçok seçenek olabilmektedir.

Spor psikolojisin 3 uygulama alanı bulunmaktadır. Bunlar:

1) Sporcunun performansını arttıran uygulamalar: Konsantrasyon, dikkat, motivasyon…
2) Sporcunun öğrenmesini hızlandıran uygulamalar: Zihinsel antrenmanlar…
3) Performansın önündeki engelleri ortadan kaldıran uygulamalar: Kaygı, stres, tükenmişlik, öfke…

Tüm bu konular hakkında yapılan çalışmalar spor psikoloğu – danışmanının  yapacağı en temel görevlerdendir. Tabi bunun dışında takım ruhu, grup dinamiği, iletişim gibi çalışmalar da sporcu ve takımla birlikte yapılan çalışmalardandır.

Stres yönetimi, baskı altında karar verme, öfkeyle-kaygıyla baş etme, özgüven-özbenlik algısı çalışmaları, konsantrasyon ve içsel motivasyonu kullanma gibi becerilere psikolojik beceriler denmektedir. Bu özelliklerin doğrudan sportif başarıyla ilgisi bulunmaktadır. Her bireyde bu özellikler farklı boyutlarda bulunmaktadır ve herhangi birisi için belirlenmiş ortalama bir ölçüt bulunmamaktadır. Bu yüzden bu becerilerde temel ölçüt sporcunun yeteneklerini en iyi derecede ortaya oyabildiği durumdur. Mesela bir satranç sporcusu için dikkat, konsantrasyon gibi beceriler önemliyken bir basketbol oyuncusu için baskı altında doğru karar alma, öfkeyle-stresle baş etme, zihinsel antrenmanlar daha faydalı olmaktadır. Bu yüzden sporcunun yaptığı spora göre psikolojik becerilerini en üst seviyede tutması gerekmektedir. Bu becerileri geliştirmek için spor psikologları tarafından yapılan çalışmalara ise Psikolojik Beceri Antrenmanları adı verilmektedir. Bunlar;

 

  • Dikkat-Konsantrasyon
  • Motivasyon
  • Kaygı
  • Stres
  • Tükenmişlik
  • Öfke
  • Kişilik
  • Özgüven-Özbenlik Algısı
  • Kararsızlık
  • Liderlik
  • Psikolojik Beceri Antremanları


ZİHİNSEL ANTREMANLAR

  • Kendi kendine konuşma antrenmanı,
  • Gizli algı antrenmanı,
  • Zihinde canlandırma (imgeleme)